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健康知识

宝宝贫血不健康?快把铁补回来

2020/7/13     浏览次数:    

微量元素对宝宝健康影响都是不容小觑的,今天就来说说,它是人体细胞内血红蛋白的重要组成成分。

一旦缺乏,会直接影响宝宝正常的生长发育,可能会造成缺铁性贫血,家长不能只重视给孩子补,而忽略了补铁。
 


对于健康的足月宝宝来说,储存在体内的铁足够维持出生后4个月的生长所需。之后宝宝就要从其他地方获取补充铁,例如:含铁量高的食物、强化铁的配方奶粉等。我国6月龄-1岁婴儿铁的每日适宜摄人量是10mg。



如何给孩子补铁?
准妈妈也要补铁
孕妇在孕期铁元素的需求量是生育期的1.5倍,因此孕妇要重视饮食营养均衡,适量增加铁、叶酸丰富的食物摄入。



坚持母乳喂养
母乳中的铁元素吸收率非常高,因此要坚持母乳喂养婴儿。同时母亲要摄取富含铁的食物。



强化补充铁的辅食
6个月以上的婴儿可添加强化铁的奶粉、米粉。同时辅食中可添加蛋黄、肝泥、肉末等富含铁质的食物,条件允许的话制作辅食时可以用铁锅。



摄入富含维生素C的食物
多摄入富含维生素C、蛋白质的食物可促进铁的吸收。富含维生素C的食物主要是水果,蛋白质主要存在肉和蛋中。



服用补铁制剂
当孩子的饮食结构不能很好地获取和补充铁,就可以适量的给孩子补充铁制剂。
 


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